Paddy McGuinness, 52, chwali się swoim sześciopakiem i potężnymi bicepsami

Paddy McGuinness zaprezentował swoje sześciopak i potężne bicepsy pozując bez koszulki na okładce kwietniowego wydania brytyjskiego magazynu Men’s Health UK. Osoba telewizyjna, mająca 52 lata, ukończyła wyczerpujące 75-dniowe wyzwanie odchudzania i ujawniła, jak 'doszedł do dna’, zanim przeprowadził rewolucję w swoim życiu podczas wywiadu towarzyszącego sesji zdjęciowej. Paddy żartował, że 'wyglądał tak źle’, zanim wyruszył na swoją drogę do kondycji, że ludzie początkowo zakładali, iż jego 'przed’ zdjęcie zostało zmodyfikowane za pomocą sztucznej inteligencji (AI). W sesji komik nosił czarne spodnie do biegania i pozował z 20-kilogramową płytą, mając nadzieję pokazać 'innym facetom, że to osiągalne’. Mówiąc o wyzwaniu, Paddy powiedział: 'Pomyślałem sobie, że zrobię sobie porządnego obżarstwa, doprowadzę do dna. Nie polecam. Osobiście pomyślałem: „Zobaczę, czy sobie z tym poradzę”.’ Kontynuował: 'Patrząc na okładki Men’s Health z lat, i na ludzi, którzy się na nich znajdują, to stwierdzasz, „Mój Boże, wyglądają jak wyrzeźbieni z kamienia”.’ 'Tylko dla siebie osobiście, mając 52 lata i będąc zwykłym facetem, miło jest pokazać innym facetom, że to osiągalne’. Szkoda, że 'kilka osób powiedziało: 'Wyraźnie zmodyfikowałeś pierwsze zdjęcie za pomocą AI’. Do jasnej cholery, pierwsze zdjęcie się modyfikuje, a nie to przed! Pomysł, „Jezu, tak źle wyglądałem!”’ Paddy wyjaśnił, że odmieniwszy swoje życie, poczuł klarowność, której nie miał, gdy jego dieta była zła. Jednakże, świętując koniec wyzwania curry i milkshake’em, nie spełniły jego oczekiwań. 'Zjadłem to, ale nie otrzymałem z tego tego, czego się spodziewałem, po prostu czułem się źle. To faktycznie zmieniło coś w moim mózgu, jeśli chodzi o nawyki,’ wyjaśnił komik. Dyskutując o swoim zdrowiu psychicznym i ważności szukania pomocy, Paddy dodał: 'Znając kilka osób, które to zrobiły [samobójstwo], sprawia, że bardziej zastanawiam się nad swoimi emocjami. 'Nie chciałbym znaleźć się w takiej przestrzeni, gdzie wszyscy myślą, że jesteś w porządku, a tak naprawdę nie jesteś i potem jest za późno.’ Wcześniej w tym roku, Paddy zszokował obserwatorów mediów społecznościowych, ujawniając swoją muskularną sylwetkę po podjęciu programu ćwiczeń 75 Hard – programu o charakterze wojskowym łączącego ćwiczenia, dietę i rygorystyczną samodyscyplinę. Eksperci ostrzegają, że mimo że niektórzy ludzie mogą zobaczyć imponujące rezultaty, program nie jest odpowiedni dla wszystkich, wymagając ścisłego przestrzegania zestawu pozornie arbitralnych zasad. Uruchomiony w 2019 roku przez amerykańskiego przedsiębiorcę – i samozwańczego 'certyfikowanego dominatora’ – Andy’ego Frisellę, 75-dniowy intensywny reżim twierdzi, że oferuje holistyczne podejście do zdrowia i często skutkuje znaczną utratą wagi. Są pięć istotnych elementów programu: przestrzeganie nieokreślonej ale 'czystej’ i wymagającej diety bez dni dla oszustów; picie co najmniej jednej galonu wody dziennie (około 3,8 litra); wykonanie dwóch 45-minutowych treningów dziennie – jeden z nich musi być na zewnątrz; czytanie 10 stron książki non-fiction; i robienie codziennie zdjęć postępu. Co ważne, jeśli złamiesz którąkolwiek z tych zasad – na przykład przeczytasz dziewięć stron zamiast dziesięciu – musisz zacząć od nowa od pierwszego dnia. Alkohol jest surowo zabroniony, podobnie jak 'cheat meals’, i uczestnicy nie powinni modyfikować programu, aby ułatwić sobie – bez względu na swoją bazową kondycję. Dla Paddy’ego oznaczało to powstrzymanie się od dwumiesięcznego objadania się ciastami i herbatnikami, popijanego piwem. Pojawił się na Śniadaniu Scotta Millsa w styczniu, mówiąc: 'Najlepsza rada jeśli podejmujesz takie wyzwanie to, nie rób od razu za dużo’. ’75 oznacza dwa treningi dziennie, po 45 minut każdy, jeden musi być na zewnątrz, drugi wewnątrz. Wewnątrz może być joga, nie musi być siłownia. Na zewnątrz może być miły trekking lub cokolwiek, chodzi o to, żeby się uporać i to zrobić.’ 'Rozjebałem się na kawałki przez pierwsze dwa tygodnie i dosłownie nie mogłem wstać z łóżka, moje kończyny pobolewały i wszystko inne, więc zacząłem ćwiczyć trochę inaczej.’ Paddy postanowił podjąć się wiralnego trendu z nudów, wykorzystując swoje poprzednie wyzwanie dla Children In Need – podczas którego udało mu się zebrać 7,5 miliona funtów na cele charytatywne, spędzając pięć dni jeżdżąc po Wielkiej Brytanii na spersonalizowanym rowerku dziecięcym z lat 70. – jako motywację. Pełny wywiad z Paddy’m McGuinness’em można przeczytać w kwietniowym wydaniu Men’s Health UK, dostępnym od 17 marca.