Czujesz się zaniepokojony? Nie możesz skoncentrować się w pracy? Budzisz się w potach? Witaj w pominiętym, często frustrującym świecie okresu okołomenopauzalnego.
Ta fazowa zmiana, w której objawy menopauzy są odczuwane, ale miesiączka jeszcze się nie zatrzymała, kiedyś była odrzucana jako hormonalne niuanse. Obecnie coraz częściej jest uznawana za często nieprzyjemny i zakłócający etap do 10 lat, podczas którego zarówno ciało, jak i mózg przechodzą głębokie zmiany.
Zmiany nastroju, migreny, kołatania serca, infekcje dróg moczowych – lista objawów może sprawić, że niektórzy ludzie nie są w stanie siebie rozpoznać. Na szczęście, gdy nasza wiedza o hormonach rośnie, terapie zaczynają oferować znaczną ulgę.
Niemniej jednak, nie brakuje zgiełku, który trzeba pokonać: media społecznościowe zalewają nas rekomendacjami dotyczącymi takich terapii jak suplementy diety czy skomplikowane programy ćwiczeń. Więc co naprawdę działa, a co jest po prostu stratą czasu i pieniędzy?
Odpowiedź sprowadza się do tego, jak i dlaczego przeżywamy okres okołomenopauzalny. W tym okresie poziomy estrogenów wahają się gwałtownie i, wraz z obniżeniem progesteronu i testosteronu, wpływają na wszystko, od masy kostnej i siły mięśni po funkcje poznawcze i ryzyko sercowo-naczyniowe.
I pomimo, że połowa populacji przechodzi przez tę fazę życia, jej wpływ jest zdecydowanie niedoceniany. „Menopauza jest krytycznym punktem zwrotnym w życiu kobiety, zarówno fizycznie, emocjonalnie, jak i społecznie” – mówi Cristina Del Toro Badessa, lekarz i ekspertka od zdrowia hormonalnego z siedzibą w Atlancie, w stanie Georgia. [Dostępny odnośnik sprawdza się?] „Ale wiele kobiet jest częścią tzw. generacji „kanapki”, opiekując się zarówno dziećmi, jak i starzejącymi się rodzicami. Ich własne samopoczucie jest często pomijane.”
Te objawy są znacznie bardziej niż tylko osobistym utrapieniem; mogą mieć szerokie społeczne konsekwencje. Ankieta przeprowadzona przez brytyjską organizację charytatywną Wellbeing of Women wykazała, że 1 na 4 kobiety rozważa odejście z pracy z powodu objawów menopauzy. W Stanach Zjednoczonych, badanie z 2025 roku oszacowało, że koszty związane z menopauzą obniżające ilość godzin pracy lub przechodzące na wcześniejszą emeryturę wynoszą 1,8 miliarda dolarów rocznie.
