Ważne zasady:
– Nie przetłumaczaj ani nie usuwaj tagów HTML.
– Przekładaj tylko widoczny tekst między tagami.
– Utrzymaj dokładne i neutralne znaczenie.
– Zwróć tylko przetłumaczoną treść.
– Nie dodawaj wyjaśnień, notatek ani dodatkowego tekstu.
– Dodaj krótkie uwagi w nawiasach w nawiasach w polskim języku w przypadku, gdy są istotne.
FOTOGRAFIA INC./Getty Images
Ciąć cukier, ćwiczyć, przestać palić, jeść warzywa, przyjmować suplementy, unikać stresu, dobrze spać. Każdego dnia jesteśmy zalewani informacjami na temat tego, jak żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej. Ale istnieje jedna istotna rada zdrowotna, którą prawdopodobnie nigdy nie otrzymałeś. To prawdopodobnie najprzyjemniejsza wskazówka zdrowotna, jaką można otrzymać, ale dane ją popierające – do tej pory – pozostały tajemnicą: zaangażuj się w sztukę.
W ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci gromadzą się dowody sugerujące, że większa kreatywność cuda działa na nasze zdrowie. Programy rozwijane na całym świecie zaczęły integrować sztukę w opiekę zdrowotną, osiągając zadziwiające rezultaty, od muzyki w chirurgii zmniejszającej ilość sedatywów, opioidów i leków przeciwlękowych potrzebnych do tancerstwa programów pomagających osobom chorym na Parkinsona w chodzeniu.
Ale sztuka nie służy nam tylko wtedy, gdy jesteśmy chorzy. Rzemiosło, śpiew, teatr, taniec, czytanie, pisanie i rysowanie są w swoim założeniu dobre dla nas jako część naszego codziennego życia, nawet jeśli myśli o naszym zdrowiu są dalekie od naszych myśli. W mojej nadchodzącej książce, „Art Cure”, twierdzę, że są one „zachowaniem zdrowotnym” podobnym do ćwiczeń, diety i snu. Oto dlaczego i jak powinieneś wprowadzić więcej sztuki do swojego życia w 2026 roku.
